感情に支配され後悔しないために。誰もが抱く怒りと上手に付き合うコツとは - mentally｜メンタリー

仕事やプライベートで、誰もが感じる怒りという感情。怒りすぎて自己嫌悪に陥ったり、怒ることを我慢してモヤモヤしたりと「怒りの感情を上手くコントロールしきれない」と悩むこともあるのではないでしょうか。今回は一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さんに、怒りとはどのような感情でなぜ生まれるのか、怒りと上手くつきあっていくための方法について詳しく伺いました。