Facebook たっつ | 45歳独身、モテないチビ、デブ、ハゲが目指す結婚! on Instagram: ""【検証】クリロナ生活で…何kg痩せる? 結婚を目指す157cm105kgの低身長デブ男 たっつです -16kg達成→チートデイ→93.7kgにリバウンド😭 目標の80kgを目指して…本気出します🔥 やるのは…あのクリスティアーノ・ロナウド生活⚽ YouTube参考にして、完コピします 検証は【3日間】🔥 ✅【1日目スケジュール】 ・4:00 ウォーキング🚶‍♂️ ・5:00 軽食🍳 ・5:30 ジャーナリング📝 ・7:00 朝食🍚 ・8:30 足トレ🦵 ・9:00 90分睡眠💤 ・10:30 軽食🥚 ・13:00 90分睡眠😪 ・14:30 昼食🍗 ・15:00 散髪💈 ・15:30 サーキット(腹筋)🔥 ・16:00 90分睡眠😴 ・18:30 夕食🥘 ・19:00 入浴🛁 ・20:00 編集💻 ・21:00 軽食🍠 ・0:00 ラスト就寝🌙 トレーニングはまだ下手だけど… 2日目も頑張ります💪" #自分磨き #自分 #クリスティアーノロナウド #ダイエット #結婚"
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たっつ | 45歳独身、モテないチビ、デブ、ハゲが目指す結婚! on Instagram: ""【検証】クリロナ生活で…何kg痩せる? 結婚を目指す157cm105kgの低身長デブ男 たっつです -16kg達成→チートデイ→93.7kgにリバウンド😭 目標の80kgを目指して…本気出します🔥 やるのは…あのクリスティアーノ・ロナウド生活⚽ YouTube参考にして、完コピします 検証は【3日間...

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