「いい依存」と「ダメ依存」の違いはなに？人生を楽しむ“杖”を手にして、よりよい人生を - mentally｜メンタリー

スマホやお酒、推し活、そして人間関係……。自分は何かに依存しがちかもしれないと、不安になるときはないでしょうか。「依存はよくないこと」というイメージが強いでしょう。しかしメンタルについてSNSでさまざまな発信をしているバク＠精神科医さん（以下、バク先生）は、依存には「いい依存」と「ダメ依存」があるといいます。いい依存を増やして生きやすくするためのコツについて聞いてみました。