「筋トレ初心者がやるべき宅トレ5選！見た目が変わる簡単メニュー集」youtube台本ゆっくり解説

https://docs.google.com/document/d/1wCDhjrwijvPIgKx5q7sR50aO9QuHd1sVI-HUDMiywL8/edit?tab=t.0