温活料理のプロが教える 冷える時に食べたいぽかぽかレシピ

寒い季節、悩ましいのが体の冷え。 手足など体の末端や、肩や腰のあたりの冷えがいつも気になって…… そんな人のための温活レシピを専門家に教えてもらいました。 身も心もポカポカになれる3品です！かぼちゃ　50g大根　40gにんじん　30g小松菜　50g舞茸　30gしめじ　30g椎茸　1枚冷凍むき海老　４個A顆粒だし汁　50ml白味噌　小さじ2豆乳（無調整）　120ml塩　1g1. かぼちゃは角切り、大根・にんじんはイチョウ切り、舞茸・しめじはほぐし、椎茸は削ぎ切りにしておく。2. 小松菜はさっと茹で、食べやすい大きさに切っておく。3. 鍋にAを入れ、火にかけて煮立ったら、弱火にし、かぼち...