シニアのための「お尻」エクササイズ 下半身の老化はお尻の衰えが原因｜目からウロコ 大人の寺子屋

　いま女性の間でヒップアップエクササイズが大人気だが、大きな筋肉で構成されているヒップを鍛えることは代謝アップや下半身強化につながり、実は男性にもおすすめ。特に脚痩せによるふらつきや転倒、座り疲れ、精力減退が始まるシニア世代にこそ必要不可欠なトレーニングなのだ。　そこでお…