女性の体脂肪率の平均はどれくらい？見た目の違いや理想の体脂肪率まで落とす8つの方法を紹介 - 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI

体脂肪率は体重に占める体脂肪率の割合です。女性の体脂肪率の平均は21~34%です。女性の理想の体脂肪率は23~25%で、女性らしい丸みのあるボディとスリムな体型に近づくことができます。今回は健康的に女性の体脂肪率を落とす8つ方法について解説しています。