超回復は筋トレ初心者にはわかりやすいシンプルな理論。筋肉痛や超回復の期間の真実・筋トレ後の糖質、プロテインの補給タイミングまとめ | tr-lv.com　#トレラブ

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和田拓巳

スポーツトレーナー

ライター