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■あへあほ体操とは？簡単に言うと、　①体を動かすのが辛い、運動が苦手・不得意、という方が、　②何歳になっても元気で健康な体でいられるための　③体幹強化を中心とした健康体操です。健康である事が目的ですので、アスリートのような辛いトレーニングは必要ありません。日常生活を送るために十分な筋力を育てるために、「え？こんな...