自分の内側を整えることから始めよう—マインドフルネスができる本 | マンスリーみつびし | 三菱グループサイト

SNSやチャットツールの浸透は、私たちの暮らしを便利にしたけれど、心が静まる時間が格段に減ったのも事実。デジタルオフして生きるのが難しい現代社会では、意識的に心を静めるスキルを身につける必要があるだろう。今月はそんなマインドフルネスなひとときを手に入れるための本をご紹介。