【ゆるーい糖質制限】”太らないおつまみ”を選んで、楽しいお酒時間を！｜フィットネス習慣クリエイター | TAKUMI WADA｜note

ダイエット中にお酒を飲むなら 「飲む量」×「飲む種類」+「おつまみ」　 であることは以前の記事でも紹介したとおりだ。 今回は「おつまみ」にターゲットを絞って解説してみよう。 ちなみに、私は徹底的な糖質制限は推奨していない。 なぜなら、食事を選ぶのも、それを継続するのも、とても大変だからだ。 この記事でも比較的ゆるーい糖質コントロールとして紹介している。 ハードな糖質制限をしたい！という人ではなく おつまみを楽しみながら少しずつカラダを変えていきたい、という人に 見ていただきたい。  ” おつまみ “ も「低糖質」を選ぼう