挫折しそうになったら、継続するための12のスイッチを押してみよう。｜運動習慣クリエイター | TAKUMI WADA｜note

最近、習慣化についての書籍をよく読んでいるのだが 今回は、ふらっと寄った書店で手に取ったこちらの書籍から 参考になる点を紹介したいと思う。 「続ける」習慣 amzn.to 1,416円 (2021年08月12日 18:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 習慣をつけるための方法が紹介されている書籍だが 今回は、その中から継続のための12のスイッチという項目を参考にして 私なりに筋トレやダイエットに使える方法に置き換えて紹介したいと思う。 継続するための12のスイッチ