ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。

現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる４０の処方箋。