中医薬膳師・管理栄養士。 食べて、生き生き活きる。 更年期世代の女性が、食を通して心とカラダを整え、自分らしく人生を楽しむための食生活や養生のヒントをお伝えしています。 季節に合わせた食事と過ごし方、体質に合わせた食生活のアドバイスを通して、日々の暮らしから整うきっかけをお届けします。