ThinkPodはクーリエ・ジャポンがお送りする動画シリーズです。 https://www.youtube.com/@THINKpod_by_KODANSHA 👆チャンネル登録お願いします！ 普通の人はサプリメントを飲む必要がある？ コーヒーは飲んでもいい？ 飲んでいいとすれば一日何杯まで？ 健康になるためには、日々の生活のなかでどんな選択をすればいいのか？ ニューヨーク在住の医師・山田悠史さんが、エビデンスに基づいて解説します！ ＜前編＞https://youtu.be/DVm_HTdwvoM ＜後編＞この動画 ＜目次＞ 0:00 ダイジェスト 0:58 牛乳は体にいい？ 1:31 サプリメントは摂ったほうがいい？ 3:01 ご飯とパン どっちがいい？ 3:58 山田先生はサプリメントを摂っている？ 4:35 牛肉 豚肉 鶏肉 どれがいい？ 6:06 鶏肉と魚 どっちがいい？ 6:45 加工肉の問題 10:55 山田先生が積極的に食べるもの 12:56 寝起きに水は飲まなくてもいい？ 14:55 コーヒーはどれくらい飲んでいい？ 18:30 ヨーグルトは体にいい？ 20:31 無農薬野菜は体にいい？ 22:24 水道水とミネラルウォーターどっちがいい？ 25:32 食物アレルギーは治る？ 27:05 花粉症は治る？ 28:16 どうすれば健康で長生きできる？ 28:52 認知症にならない方法は？ 30:00 米国と日本 子育てするならどっち？ ＜山田先生の著書＞ 『最新科学が覆す 体にいいのはどっち?』 https://amzn.to/4ui0qnz ＜ゲスト＞ 山田悠史　医師 マウントサイナイ医科大学（米国・ニューヨーク）老年医学・緩和医療科医師。米国老年医学・内科専門医、医学博士。慶應義塾大学医学部を卒業後、日本全国各地の病院の総合診療科で勤務した後、2015年に渡米。現在は高齢者医療を専門に診療や研究に従事している。アメリカでは、NPO法人FLATの代表理事として在米日本人の健康を支援する活動にも力を入れている。 ＜聞き手＞ 碓氷早矢手