ご視聴ありがとうございます！ 今回は韓国アイドルLSSERAFIMカズハの筋トレルーティーンを紹介しました。 お腹のぜい肉、タプタプの二の腕、背中のはみ肉を落としたい方はぜひやってみてください。 週2〜3回することがオススメです！ 美しいスタイルを目指すためにも日々頑張っていきましょう！ これからも一緒に頑張っていきましょう！ 【ホームページ】https://personalgym-stolz.com/lp/ 【ホットペッパー】http://b.hpr.jp/kr/sd/H000624431/ 【所在地】〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目6-5グローリア初穂生沼ビル805 【無料】カウンセリング相談受付中！ 食事管理の方法から特に変化を出したいとお考えの部位(美脚・美尻、くびれ作りなど)のポイントをお伝えしています! 【こんなことがわかる！】 ・お尻が垂れる・横に広がる原因がわかる ・脚が太くなるなど下半身のスタイルが崩れる原因がわかる ・くびれや女性らしい曲線体型に欠かせない呼吸やコアが正しく機能しているかがわかる ・これらの具体的な改善方法がわかる まずは下記からお問い合わせくださいませ。 ▼ライン公式アカウント https://lin.ee/GwUBzjE 【動画目次】 0:00オープニング 0:06①サイドクランチ 0:55②ニートゥチェスト 1:20③Vレッグレイズ 1:46④スターツイストシットアップ 2:12⑤サイクルクランチ 2:38⑥バイシクルクランチ 3:04⑦ツイストプランク 3:30⑧サイドツイストプランク 4:22⑨逆腕立てふせポーズ 4:48⑩ディップス #体脂肪 #二の腕痩せ #ルセラフィム筋トレ