最近菜食生活を始めたみるくです。でも、実際身体のためになってるのかな…？気分はいいけど今のところ自覚がない！ってそんなすぐに効果が出るはずないとは知りつつも、本当に身体にいい食生活を教えてもらおうと、ヨガインストラクターの中嶌ゆりさんに、明日から実践したい朝昼晩の3食をレクチャーしてもらいました。