ご覧いただきありがとうございますm(__)m✨ あゆこさん▼ https://www.instagram.com/ayuko_ta/?hl=ja 30分で6品！ラクして美味しい「美腸ごはん」 出張シェフとしての経験を活かし、毎日のごはん作りがラクに楽しくなるヒントをお届け！ 現在構築中のインナービューティーダイエット協会公式講座"健康美腸学"をベースに、動画では「たのしいごはん」の頭文字をもとに、取り入れたい食材をわかりやすく解説しています。 担当講座／活動紹介 インナービューティーダイエット協会にて以下を担当しています！ ・2ヶ月基礎プログラム（通信） ・離乳食／幼児食クリエイター講座 ・美腸マイスター講座 ・【構築中】健康美腸学〜食事で叶える予防医療〜 最新情報はこちら ▶ Instagram：http://instagram.com/ayuko_ta ▶ ブログ：https://ameblo.jp/ayuko325/ ▶ 協会HP：https://www.inner-beauty-diet.org/ チャンネル登録＆高評価も励みになります！ 毎日の美腸ごはん、一緒に楽しんでいきましょう👩‍🍳 私たちインナービューティーダイエット協会は 『お食事から女性を美しく健康にする専門家』 を育成しております✨ ☑ダイエットに苦しんできた方 ☑肌荒れにお悩みの方 ☑心の安定 を手に入れたい皆様！ ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いいたします♡ https://youtube.com/channel/UChAMTBIK3rgggNgnMr8byWg フォローお待ちしてます♪ ▪️協会公式Instagram https://www.instagram.com/innerbeautydiet ▪️あおいさんInstagram https://www.instagram.com/aoi_kinoshita ▪️オンラインサロン https://lounge.dmm.com/detail/3031/ ▪️全国の講師のレッスン情報 https://inner-beauty-diet.org/schedule/ ▪️HP https://inner-beauty-diet.org/ ▪️お問い合わせ・お仕事依頼💌 https://pro.form-mailer.jp/fms/6cafd16a124352 0:00 ご挨拶 0:23 お料理が苦にならない工夫 1:07 美腸食材の合言葉 3:29 玉ねぎの皮をむきやすくするコツ 4:27 出張料理人としても助かる調理法のお話 5:41 レシピを増やさないメリット 7:36 子どもの好き嫌いの育て方 8:30 3人の子育てを上手にするコツ #インナービューティーダイエット #美容食 #インナービューティープランナー