この動画は、朝寝たまま3分で一日の始まりを快適にするストレッチです。 朝活、モーニングルーティーンを始めたい方、 ベッドの中で完結できるストレッチを探している方、 心と体を整えたい方、 運動苦手でもできるストレッチを探している方におすすめです。 毎日3分、一緒にストレッチして快適な朝を作っていきましょう。 【動画の詳細】 - ストレッチ - 強度★ - 難度★ - Time: 3min 公式LINE 登録よろしくお願いします。 https://lin.ee/LY9tNnm Efx! ♥疲労回復や朝のストレッチにおすすめ 【毎日11分 朝全身ストレッチ】腰が楽になる目覚めスッキリ・40代からの自律神経を整えるmorning stretch https://youtu.be/9Zs62dNPnO4 🍑女性専用ジムの「極上の睡眠」オンラインヨガ 参加者募集 毎週水曜21時〜21時30分 月4回 1,980円（税込）　　※2024年12月まで期間限定 zoom利用（リアルタイム） 女性専用ジムの人気インストラクターによる、少人数でアットホームなオンラインレッスンです。 体が硬くても、カメラオフでもOK。 小さな一歩を踏み出してみませんか？ お申込みはこちら： https://coubic.com/momo1206/3804144#pageContent SNS instagram https://instagram.com/boxingfitmomo?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr Youtube 更年期サポートチャンネル 女は40からが面白い！「更年期の知識」 https://www.youtube.com/@user-xb3em9ng4c トレーナー紹介 もも　 元運動嫌いの脱サラインストラクター 女性専用ジム「ストレス解放ジムMOMO」経営 40代からの運動初心者・苦手な女性のための対面＆オンラインレッスン オンラインレッスンに興味がある方は、お気軽に公式LINEよりご参加ください。 https://lin.ee/LY9tNnm Efx! JHCAホリスティックコンディショナー TRXベーシック・TRXヨガオンラインコース ZUMBAインストラクター 元ボディコンバットインストラクター FP3級 X JAPANファン歴30年以上 お仕事のご依頼は下記にお願いします！ momogym2018@gmail.com 音源提供♪ フリーBGM「新しい朝、風に乗って」／作（編）曲 ： 蒲鉾さちこ https://youtu.be/W_yWwAaVlMg?si=-fbCPcJNiPGldqUD 【免責】 BoxingFit MOMO チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 #筋トレ #宅トレ #ストレッチ　 #健康 #朝活 #朝ストレッチ #ストレッチ朝 #モーニングストレッチ #モーニングルーティン #stretching #morningstretch