私の実体験とデータをもとに「カロリー貯金ダイエット」という体重管理方法を発信しています。 カロリー貯金ダイエットの良いところ ・夜中に食べても大丈夫 ・炭水化物も食べてOK ・運動しなくてもいい ・体重計の数字に振り回されなくなる カロリー貯金ダイエットの良くないところ ・ミラクルが起きない ちなみに体型はこんな感じです。 1.カロリーはお金と同じ 「カロリー貯金」とは、カロリーをお金に見立てて体重をコントロールする方法です。 例えば、収入が20万円で支出も20万円なら、その家にあるお金は変わりません。 体重も同じです。 消費カロリーが2000kcalで摂取カロリーも2