今回は中途覚醒しやすい人の特徴４選と解消セルフケアをお伝えします。夜中の２時くらいに目が覚める、トイレで起きる、早朝覚醒、それぞれ原因は異なるので対策していきましょう！ ◆◆◆ 目次 ◆◆◆ 0:00 オープニング 1:03 中途覚醒しやすい人の特徴4選 5:24 ぐっすり眠れる解消セルフケア 9:45 中途覚醒する時間帯での体質の違い 11:00 最後に ◆◆◆ 関連動画 ◆◆◆ 【不眠症改善】たったこれだけで朝までぐっすり！睡眠の質を高めるセルフケア！寝付きが悪くなる原因を解説します https://youtu.be/PKiCWy88qrQ 【不眠解消】中途覚醒しやすい人の特徴と解消セルフケア！ぐっすり眠れるツボを紹介します！『眠れない・夜中に目が覚める』 https://youtu.be/MYVcXr2AbbM 【7個以上当てはまったら危険】疲れやすい人の特徴10選！疲れにくい身体を手に入れる生活習慣とは？ https://youtu.be/zQSiFMiXmaU ====================================================== このチャンネルでは、長年悩んでいる慢性症状を自分で根本改善できるよう「ツボや東洋医学の知識」を使ってお伝えしています。 ・薬の副作用が怖い ・妊婦、妊活中で薬を飲みたくない ・子供のために薬以外の対処法を知りたい ・病気にかからないように予防したい ・東洋医学・予防医学に興味がある ・ツボや漢方の知恵を学びたい ・いつまでも若々しくいたい という方は、当チャンネルの内容を参考にされてください。 ※チャンネルで紹介している内容は、あくまでも個人の意見であり効果効能を保証するものではございません。 ◆◆◆ クボ鍼灸院 ◆◆◆ 押上・スカイツリー前にある東洋医学専門の鍼灸院 【ホームページ】 https://kubo-shinkyuin.com/ 本院 〒１３１－００４５ 東京都墨田区押上３－２４－１８－１階 別館 〒１３１－００４５ 東京都墨田区押上１－１８－６－２階 ☎０３－６６５７－２５０１ ※駐輪スペース３台（本院） ※本院と別館の距離は徒歩１分です ◆◆◆ 院長プロフィール ◆◆◆ 久保和也（くぼかずや） 東洋医学の治療家。1991年生まれ、埼玉県出身。26歳の時、妻の産後の体調不良をきっかけに東洋医学の道へ進む。鍼灸治療の真髄「経絡治療」を1から学び、30歳で東洋医学専門の鍼灸院を開業。SNS総フォロワー6万人、日経ヘルス2022春号「なんとなく不調！お風呂でツボゆらし」記事監修、2023年5月「プレジデント誌」が選ぶ、最高の技術と情熱を持つゴッドハンドとして紹介される。 ◆◆◆ 著書 ◆◆◆ 10秒で自律神経が整うツボゆらし http://amzn.asia/d/hEToi9o ◆◆◆ 登場キャラクター ◆◆◆ かたつむりパイセン 好きな食べ物はヨモギ餅。 ツボを押す「押し活」に夢中で、クボ先生から東洋医学を学んでいる。 ◆◆◆ SNS ◆◆◆ ●Twitter https://twitter.com/kubo_tubo ●Instagram https://www.instagram.com/kubonotubo/ #中途覚醒 #早朝覚醒 #不眠